Size Zero Diät

Size Zero Diät

Size Zero DiätSize zero ist Ihnen bestimmt ein Begriff, den Sie aus Modezeitschriften und dem Fernsehen kennen. In Amerika ist der Wunsch nach Kleidergröße Null (bei uns 32) nach wie vor auf einem Rekordniveau. Viele Frauen streben danach, ganz wie Models und Hollywood Stars, diese Kleidergröße zu tragen. Dabei unterziehen sie sich diversen Hungerkuren. Von einem gesunden Lebensstil kann hier wohl kaum noch die Rede sein.

Wenn man das Bild von abgemagerten Mädchen und Frauen vor Augen hat, dann ruft der Name „size zero Diät“ sicherlich bei vielen einen bitteren Beigeschmack herbei, während er bei jenen, die diese Größe anstreben, Hoffnung hervorruft, ihr Ziel endlich zu erreichen.
Doch geht es bei der size zero Diät auch tatsächlich um Kleidergröße 32? Was ist das für eine Diät und wie funktioniert sie?


Was ist das für eine Diät?

Size Zero Diät ErfahrungenDie size zero Diät ist ein Diätkonzept, welches aus einem Online Trainingsprogramm sowie einem Ernährungsplan besteht. Es ist ein 10- wöchiges Programm, welches verspricht, nicht nur überschüssige Kilos abzubauen, sondern den gesamten Körper zu transformieren. Es ist also keine herkömmliche Crash-Diät, sondern schließt neben einem Ernährungsplan den wichtigen Faktor Sport mit ein.
Entwickelt wurde das Konzept von Julian Zetlow, seiner Schwester und Alina Schulte im Hoff (Über die beiden). Zuvor hatte Julian Zetlow bereits ein Diätkonzept für Männer, das „10 Wochen Programm“ entwickelt. Mit der size zero Diät wird das weibliche Pendant dazu auf den Markt gebracht.
Anders als der Name vermuten lässt, zielt die Diät nicht darauf ab, size zero zu erreichen, sondern den gesamten Körper zu verändern. Zwar purzeln die Pfunde, und Diät treibende verlieren zwischen 7 und 20 Kilo- abhängig vom Ausgangsgewicht und den Lebensgewohnheiten- aber es geht primär darum, Muskeln aufzubauen, und dadurch einen schönen durchtrainierten Körper zu bekommen.

Wie läuft die Diät ab?

Bevor Sie mit der Diät beginnen können, sollten Sie einiges an Geld auf die Seite legen, denn billig ist die size zero Diät nicht gerade.
Um am Online Trainings- und Ernährungsprogramm teilnehmen zu können, sind stolze 299,00 € zu bezahlen. Zusätzlich dazu können Sie Nahrungsergänzungsmittel bestehend aus Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren um stolze 72€ erwerben. Falls Sie noch etwas Geld übrigen haben, sind size zero Diät Shirts, Höschen und vieles mehr zu erstehen.

Das Size Zero Diät ProgrammNachdem Sie Mitglied sind, stehen Ihnen die Online-Programme zur Verfügung.
Sie bekommen gleich zu Beginn Einkaufslisten zugeschickt, die Lebensmittel und Trainingsequipment anführen.
Den Beginn der size zero Diät können Sie bei der Anmeldung selbst wählen. Er kann auch ein halbes Jahr im Voraus liegen, wenn Sie wissen, dass in naher Zukunft zu viele Familien- oder Firmenfeiern, beziehungsweise Geburtstage anstehen, an denen Sie um kleine Sünden wie Kuchen und Alkohol nicht herumkommen.
Erst ab dem eingetragenen Beginntag bekommen Sie dann Videos zu Ernährung, Training und Motivation zugesendet.

Wie sehen die einzelnen Bestandteile aus?

Die Trainingspläne zielen darauf ab, Fett zu verbrennen, und Muskeln aufzubauen, beziehnungsweise zu straffen. Gut zu wissen ist, dass die Trainingseinheiten bequem von zuhause aus gemacht werden können, denn es handelt sich vorwiegend um Krafttraining, welches mit verschiedenen Kurzhanteln und einer Sportmatte absolviert werden kann.

Die Intensität und der Schwierigkeitsgrad passen sich auf das Fitnesslevel der einzelnen Person an- dazu wird bei der Anmeldung angegeben, ob man Beginner, oder bereits Fortgeschrittener ist.
Videos zur korrekten Ausführung dienen dazu, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Julian Zietlow regt dann mit motivierenden Trainingsvideos zum Workout an.

Allgemein spielt Motivation neben der richtigen Ernährung und Sport eine sehr wichtige Rolle. Das ist besonders wichtig, da die 10 Wochen kein Honigschlecken sind, und es vor allem anfangs vielen schwer fällt, nicht doch zum gewohnten (ungesunden) Lebensstil zurückzugehen.
Neben dem harten Training, bei dem eine Runde Walken nicht als Trainingseinheit gilt, sondern nur auf starkes Krafttraining gesetzt wird, erfordert auch der Ernährungsplan viel Kraft und Disziplin, um ihn durchzuhalten.

Kritik und Erfolge der Size Zero DiätGrundsätzlich gelten die Ansätze der low carb Diät- es wird viel Eiweiß verzehrt, Kohlenhydrate sind aber nur bis 15 Uhr erlaubt, und bis dahin auch in Maßen zu genießen.
Zu trinken gibt es Wasser, Wasser und nochmal Wasser. Viel Wasser ist in der size zero Diät wichtig. Alkohol und Limonaden beziehungsweise Fruchtsäfte sind dahingegen absolut tabu. Weder ein Feierabendbier oder ein Gläschen Sekt zum Anstoßen sind erlaubt. Eine Abweichung des Diätplans ist aber ebenso verboten.

Julian Zietlow lässt mit verschiedenen leckeren Rezeptideen aber keine Langeweile aufkommen, und hat immer einen motivierenden Rat dabei, sodass einem die 10 Wochen erleichtert werden.
Ein Honigschlecken ist die size zero Diät zwar keine, doch das Ergebnis macht auf alle Fälle dafür wett, denn bei Befolgung der Regeln ist das Ergebnis ein toller, durchtrainierter Frauenkörper, für den Sie viele beneidende und bewundernde Blicke ernten werden.

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