Osc Diät

Osc DiätOSC ist die Abkürzung für One Simple Change und bedeutet so viel wie eine einfache Chance, um gesünder zu leben. Es handelt sich bei der Osc Diät also nicht um eine strenge Methode zum Abnehmen, da das Hauptaugenmerk auf einer besseren Gesundheit und mehr Fitness liegt. Im Prinzip geht es dabei darum, sich viel bewusster zu ernähren und schrittweise zum gewünschten Ziel zu kommen. Wer langsam kleine Veränderungen in seinem aktuellen Lebensstil vornimmt, kommt sicherer an sein Ziel, als wenn man von heute auf morgen große Umstellungen macht und dann hinterher genauso schnell wieder scheitert.

Hinter One Simple Change steht eigentlich die Juice Plus + Company, die 1993 ins Leben gerufen wurde und hochkonzentrierte Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- und Pulverform aus unterschiedlichen Obst- und Gemüsesorten anbietet. Durch die Juice Plus Produkte, kann problemlos der Nährstoffbedarf gedeckt werden, da viele keine Zeit und Lust haben, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu verzehren.


Die Ernährung mit der Osc Diät

Osc Ernährung bei der DiätDie Ernährung bei der Osc Diät besteht vorwiegend aus frischen und gesunden Lebensmitteln, sowie natürlich auch aus den Juice Plus Produkten. Gegessen wird vorwiegend Obst, Gemüse und auch Vollkornprodukte. Allerdings ist im Diätplan KEIN Zucker oder zuckerhaltige Nahrung vorgesehen. Es ist lediglich Zuckerersatz wie z.B. Xylith erlaubt. Wie bei anderen gesunden Ernährungsformen muss man auf Fastfood und Fertiggerichte verzichten können. Je nach ausgewähltem Programm der Osc Diät zum Abnehmen sind höchstens zwei komplette Mahlzeiten täglich gestattet. In der Regel wird nur Mittag „richtig“ gegessen und pro Tag 3 Liter Wasser getrunken.

Du musst Dich bei der Osc Diät nicht an einen Diätplan halten, da die Nährstoffversorgung durch die Juice Plus Produkte garantiert wird, die sich laut dem Hersteller aus über 30 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten zusammensetzen und viel Vitamin C enthalten, Folsäure, sowie auch Beta-Carotin. 2 x 2 Dosen Kapseln mit der Obst- und Gemüseauslese kosten monatlich über 50 Euro, die Einnahmeempfehlung liegt bei je 2 Kapseln täglich.

Eiweißshakes & weitere Kosten!

Desweiteren kann oder soll mindestens eine Mahlzeit durch Eiweißshakes ersetzt werden, die im Durchschnitt ebenfalls um die 50 Euro kosten. Die Shakes sind vegan und glutenfrei und enthalten weder Konservierungsstoffe noch künstliche Süßstoffe oder Aromastoffe. Sie werden mit Magermilch zubereitet.

Um den Geldbeutel bei dem Osc Programm nicht noch zusätzlich zu belasten, wird ansonsten vorwiegend saisonales Obst und Gemüse für die Mahlzeiten empfohlen.

Was ist mit OSC und Fitness?

Osc und FitnessDa die Osc Diät Wert auf Fitness legt, setzt sich dieses Programm nicht nur aus einem gesunden Diätplan zusammen, sondern auch aus sportlichen Aktivitäten. Es ist ein Workout von 10 Minuten täglich vorgesehen. Für die notwendige Motivierung sorgt die OSC-Community, die mit ihrer positiven Einstellung eine unterstützende Hilfe ist. Die Osc Diät ist im Prinzip ein komplettes Programm, da man über die Community Fitnessübungen gezeigt bekommt, Rezeptideen und noch zusätzlich jede Menge Informationen über eine gesunde Ernährung. Mit den Complete Produkten von Juice Plus soll man beispielsweise in nur 12 Wochen ca. 10 Kilogramm ohne zu Hungern abnehmen können. In diesem Fall besteht das Frühstück, sowie das Abendessen aus den Complete Produkten, die den Stoffwechsel ankurbeln sollen. Mittags gibt es dann eine Vollkost, die sich aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett zusammensetzt. Das Workout ist anstrengend aber effektiv. Entscheidet man sich für das Programm, dann gibt es auch eine Tabelle zum ausdrucken, wo wöchentlich die gemessenen Körpermaaße eingetragen werden sollen. Wenn Du also erst einmal schrittweise mit einem Workout von 10 Minuten anfängst, wird es Dir hinterher leichter fallen, eine Stunde Zeit für mehr körperliche Aktivitäten zu erübrigen. Das Workout kann man übrigens problemlos ohne weiteres Zubehör zu Hause ausführen, es wird lediglich eine Trainingsmappe benötigt.

Die Erfahrungen mit One Simple Change!

Die Erfahrungen mit der Osc Diät oder dem kompletten Programm sind durchaus positiv, da mit dieser Ernährung nicht nur ohne zu Hungern langsam, aber sicher abgenommen wird, sowie auch gesundheitliche Probleme verbessert werden konnten. Die meisten Teilnehmer sind von dem Konzept begeistert, obwohl die Produkte für die Osc Diät im Vergleich zu anderen Diäten den Geldbeutel ziemlich belasten. Allerdings kann man auch in Raten bezahlen und wenn man sich überlegt, was ansonsten am Lebensmitteleinkauf gespart werden kann, fällt der Kauf der Juice Plus Produkte nicht allzu groß ins Gewicht. Durch die One Simple Change Community fühlen sich die Osc-Mitglieder gut betreut und klagen auch nicht über fehlende Motivation. In der Community werden gute Rezepte ausgetauscht, sowie auch jede Menge Fitnesstips.

Startschwierigkeiten bei OSC Einsteigern

Osc PowerfoodAllerdings ist bei den Erfahrungen mit One Simple Change noch erwähnenswert, dass viele Teilnehmer am Anfang über Schlappheit und Kopfschmerzen klagen, was auf die Ernährungsumstellung und vor allem auch auf den Verzicht von Zucker und zuckerhaltigen Produkten zurückzuführen ist. In der Regel verschwinden die Symptome allerdings schon nach wenigen Tagen. Hat sich der Organismus erst einmal an die hochkonzentrierten Produkte gewöhnt, dann fühlt man sich laut den Osc-Teilnehmern so richtig fit und voller Energie, was wahrscheinlich auch mit der Grund ist, warum die Osc Diät so erfolgreich ist.

Fazit zu OSC!

Die Osc Diät überzeugt also im Prinzip durch die positiven Erfahrungsberichte, sowie auch durch die hochwertigen Juice Plus und Complete Produkte, die schon seit über 25 Jahren auf dem Markt sind. Da wir in der heutigen Zeit sehr viel Stress und Hektik ausgesetzt sind, ist es so gut wie unmöglich, konstant auf eine gesunde Ernährung zu achten. Die von der Deutschen Ernährungsgesellschaft empfohlenen 5 Portionen an Obst und Gemüse lassen sich in einen hektischen Alltag nicht integrieren, wenn man berufstätig ist. Oft ist nicht einmal genug Zeit zum Einkaufen oder für das Kochen von aufwendigen Gemüsegerichten übrig, von ausreichend Schlaf einmal komplett abgesehen.

Bei der Osc Diät besteht aber durch die Complete Lösungen die Sicherheit, den gestressten Körper täglich mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen zu versorgen. Man kann dabei also auch auf Reisen oder bei einem vollen Terminkalender noch auf die Gesundheit achten und sich zwischendurch schnell ein gesundes Shake zubereiten. Insgesamt betrachtet handelt es sich dabei um eine flexible Alternative um sich gesundheitsbewusster zu ernähren. Negativ ist allerdings, dass man bei diesem Programm auf zahlreiche Produkte angewiesen ist, die sich sicherlich auch nicht jeder leisten kann, auch dann nicht, wenn eine Finanzierung in mehreren Raten möglich ist.

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